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Conteúdo por profissionais das áreas de Nutrição e Educação Física Conteúdo por profissionais das áreas de Nutrição e Educação Física Conteúdo por profissionais das áreas de Nutrição e Educação Física Conteúdo por profissionais das áreas de Nutrição e Educação Física Receba dicas exclusivas sobre nutrição, atividade física e bem-estar. Cadastre seu melhor e-mail ao lado (é grátis)! Receba dicas exclusivas sobre nutrição, atividade física e bem-estar. Fome ou vontade de comer: quais as diferenças e como controlar impulsos em momentos de fartura geladeira sem saber o que comer, ou até mesmo sem saber se está realmente com fome? Você já teve aqueles dias em que não tirava uma comida específica da cabeça, como se você já tivesse acordado com vontade de comer aquela pizza no jantar? Realmente isso é comum Proteínas vegetais além do óbvio e os 14 melhores alimentos (e suplementos) para ganho de mas*a muscular e saúde mas*a, e seus suplementos não são inferiores aos conhecidos wheys. Vegetarianos, veganos, ou pessoas que querem uma alternativa ao suplemento alimentar de origem an*mal, fiquem atentos as dicas que… Ansiedade, o grande mal dos tempos modernos: 7 alimentos mais indicados no combate ao corriqueiro transtorno Ansiedade pode parecer algo normal não é mesmo? Ficar ansioso antes de uma prova, antes do primeiro encontro ou até mesmo antes de tomar decisões importantes é um tanto comum, mas nestes e em muitos outros casos esse sentimento vem acompanhado de uma sensação de angustia e mal-estar. Agora, vamos imaginar essas sensações ruins acontecendo frequentemente acompanhada com sintomas de medo em situações simples Dieta Crua, crudivorismo ou raw food, já ouviu falar? Se não, vamos te explicar. A dieta crua é um tipo de dieta em que é permitido apenas o consumo de alimentos na sua forma crua, ou seja, na sua forma base, sem pas*ar por nenhum tipo de processamento térmico ou minimamente aquecida, mantendo seus nutrientes íntegros. O crudivorismo autoriza o consumo de alimentos como frutas,…