Gingerupstudio.pl Website Review

mam nadzieję, że po obejrzeniu filmu, wiesz już trochę o mnie. wiesz, że lubię świadomy, naturalny ruch i tego uczę. chodzi o to,. żeby twoje ciało nie chrupało i nie skrzypiało (od tego mam prawie 100-letni parkiet w studio ; ) ).. twoje ciało ma niesamowicie dużo możliwości. pomagam to odkryć. tutaj znajdziesz moją ofertę treningów: pilates jest to trening, który lubię najbardziej. co nie oznacza, że resztę traktuję źle! w każdym treningu staram się przemycić nieco pilatesowych kąsków. podstawa, jeśli chodzi o ruch. dla każdego od amatora, podbiegającego do tramwaju, po profesjonalistę pokonującego pilates to przede wszystkim równowaga ciała i umysłu. bezpieczny trening wzmacnia grupy mięśni tułowia, poprawia krążenie, elastyczność oraz świadomość ciała.  zajęcia pilates są nieaerobową metodą ćwiczeń, która wydłuża i wzmacnia mięśnie bez obciążania stawów. podczas zajęć wykonujesz jednocześnie kilka ruchów mięśni poprzez płynny, ciągły ruch, ze szczególną koncentracją na wzmacnianiu i stabilizacji rdzenia (brzuch, grzbiet i obwód miednicy). bosu jest jak życie, obie strony są dobre, jeśli znajdziesz balans.  w praktyce jest to połączenie piłki i stepu. jedna strona ugina się pod naciskiem ćwiczącego, druga jest płaska i sztywna. korzystamy z obu stron. na początku ,zawsze jest ciekawie, bosu wygląda niepozornie, a okazuje się, że wcale nie jest tak łatwo utrzymać równowagę. dzięki bosu pamiętasz o napięciu mięśni brzucha i dobrej postawie ciała. ma duży wpływ na stabilizację tułowia  podstawowym elementem jest trening równowagi,ale dzięki temu daje ogromne możliwości. nadaję się, zarówno do treningów statycznych, jak i dynamicznych. wykorzystywane jest do treningów sportowców, jak i rehabilitacji. można ćwiczyć na jednym, dwóch lub kilku urządzeniach jest to mój autorski program. zgromadziłam w nim wszystkie swoje doświadczenia, by dać ci jak najwięcej przyjemności z ruchu.