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¿tienes un exceso de cera en los oídos? hay remedios naturales muy útiles. gracias a la revolución de los smartphones, hacer deporte y poder controlar lo que haces es cada vez más fácil. ya no sólo consiste en salir a correr y ver la distancia que has hecho y el tiempo que has tardado. consiste en conocer bien el trayecto realizado, si tiene pendiente, las pulsaciones que has tenido, la velocidad a la que has ido, etc. todas estas marcas son esenciales conocerlas si queremos ir mejorando poco a poco nuestras capacidades. para monitorizar todas estas constantes hoy os traemos las mejores apps para correr. algunas ¿quieres saber qué apps son las mejores para monitorizar tus resultados y superarte a ti mismo? sigue leyendo porque te lo contamos ¿tu pantalón favorito ya no te cierra? reducir cintura en hombres requiere bastante esfuerzo (es el primer lugar donde se acu*ula la grasa y generalmente el último que abandona), pero con el entrenamiento y la dieta adecuados todo el mundo puede conseguirlo. los hombres tienden a acu*ular más grasa en la sección media, ya sea delante, a los lados o detrás. subir tallas es una de las consecuencias, pero por encima del tema estético, está la salud. la grasa abdominal va asociada a la obesidad, y ésta aumenta el riesgo. de desarrollar enfermedades como diabetes, hipertensión, cardiopatías o colesterol alto. desgraciadamente, la cara con la que nacemos es la que tendremos para toda la vida. podemos ir al gimnasio y trabajar nuestro cuerpo, etc. sin embargo, no podemos “hacer cara”. pero esto no es una razón para que tengamos que dejarnos vencer por el rostro que nos ha tocado llevar. hay algunos consejos que podemos seguir para parecer más atractivos sin necesidad de ser guapos. en este artícu*o vamos a enseñarte cómo ser más guapo con algunos trucos bastante sencillos. ¿quieres saber más sobre ello? sigue seguramente alguna vez has querido o has utilizado algún preservativo de mercadona a la hora de tener se*o. sus bajos precios hacen que sean