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COMMENT FONCTIONNENT LES « 3 CLOUS » PAR GRANDMASTER WILLIAMS C CHEN. L’enracinement est tout. Il est à la fois une base et une fondation. Il est une des choses les plus importantes de la vie. Un bon immeuble doit avoir une fondation forte et une base solide. Une société prospère doit avoir des capitaux importants. Une plante en bonne santé a besoin de racines saines. La  fluidité complète  des mouvements du Tai Chi nécessite un bon ancrage. Sans une base solide, le corps tout entier ne sera pas capable de relaxation. ( de souplesse) La détente (relaxation) est le but de tous les pratiquants du Tai Chi. Des mouvements souples, doux et lents, se déroulant de façon fluide, nécessitent une base ferme et solide au niveau des  pieds. Une fois que le pied est solidement ancré, les autres parties du corps peuvent se mouvoir librement tout en restant relax. La racine du pied elle-même ne devrait pas être trop relax ou détendue. Quand le pied est complètement enraciné, les trois points sur la face médiale ou interne du pied sont d’une importance toute particulière. Le premier point est le gros orteil, les deux autres points sont la partie intérieure du talon et la partie intérieure de la plante du pied. Ces trois points sont situés à l’opposé de l’empeigne du pied. J’appelle ces trois points les trois clous actifs. Quand le pied est ancré, ces trois points  de préhension s’accrochent comme des clous pénétrant le sol. Dans les mouvements  du Tai Chi ces trois points sont alignés  par rapport à l’axe de poids du haut du corps. Ils sont très actifs et jouent un rôle primordial dans les mouvements au quotidien. Quand nous marchons, le pied s’enracine avec ses trois clous et propulse  l’autre pied pour faire un pas. Ils aident le corps à servir une tas*e de thé ou café ou même aident nos doigts à tourner une clé Ces trois clous actifs semblent avoir le même effet subséquent que des récepteurs électroniques sur une TV. Juste comme les récepteurs