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Unser Darm ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper und weit mehr als als nur “Verdauungsorgan”. Ein Ungleichgewicht im Darm und besonders der darin lebenden Bakterien, kann einen Einfluss auf die physische und auch psychische Gesundheit haben. Sie regeln nicht nur unser Immunsystem, sondern auch unsere Stimmung und Emotionen, zumindest zum einem Teil. Jeder Mensch trägt mehr als ein Kilo nützlicher Bakterien mit sich herum, trotzdem gibt es für die Wissenschaft in diesem Gebiet noch sehr viel zu erforschen. Auch unsere Lebensmittel sind, natürlich oder künstlich oft mit “Probiotika” oder “probiotischen Kulturen” versetzt, allen voran natürlich viele Milchprodukte und Joghurts. Doch auch als “functional food”, also Lebensmittel mit Zusatznutzen, haben Probiotika oder neue Lebensmittel die mit Probiotika ergänzt wurden eine stetig wachsende Bedeutung. In der Werbung sehr bekannt sind da, zum Beispiel Actimel, LC1, Activia oder auch ProVit. Und doch gibt es eine Menge Fragen, die wir für Sie in den Artikeln dieses Blogs recherchiert und zusammengetragen Haben. Welche Arten von Probiotika gibt es überhaupt? Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika? Wie wirken Probiotika? Sind Probiotika sicher und gibt es Nebenwirkungen? Wobei kann mir eine Behandlung mit Probiotika überhaupt helfen? Der Begriff “Probiotika” ist ein zusammengesetztes Kunstwort, das sich aus dem griechischen “pro” und “bios”, was soviel wie “für das Leben” heisst, ableitet. Die Weltgesundheitsorganisation WHO bezeichnet Probiotika als eine Zubereitung von verschiedenen Mikroorganismen die in lebender Form verzehrt einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben können. In den meisten Probiotika sind das Bakterienstämme, die allgemein für “gut” und damit der Gesundheit förderlich eingestuft werden. Im allgemeinen denkt man beim Thema Bakterien eher an die “schlechten”, die mitunter ernsthafte Erkrankungen verursachen können.