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Quietud Mindfulness Center Ser instructor mindfulness BMIT, Programas y Terapias Mindfulness, El BMIT es una formación fundamentalmente práctica y vivencial acompañada de una sólida base teórica y científica; es un entrenamiento para entrar en contacto con la Atención Plena y ser INSTRUCTOR MINDFULNESS. Como en una meditación en movimiento, la Danza Espejo, te lleva a descubrir una manera orgánica de bailar La Escucha Consciente o una aproximación al mindfulness en relación con el otro desde el corazón Se ha comprobado que después de una práctica continuada de mindfulness las personas tienen más facilidad para aprender , piensan con más claridad, se sienten mejor, más tranquilas y les disminuye la ansiedad y la depresión. Mindfulness o atención plena se refiere al estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin Según la definición de Jon Kabat-Zinn, uno de los padres de este concepto en occidente, mindfulness es simplemente “parar y estar Mejora la salud en general – mayor calma y tranquilidad – mejora la calidad del sueño – mayor sensación de bienestar Reducción del stress y ansiedad – mejora atención y concentración – incremento de empatía – menor reactividad Aumento de la atención – desarrollo de la curiosidad – incremento de la tolerancia a la frustración – facilita el aprendizaje Prevención de lesiones – aumenta el rendimiento y mejora los resultados – mayor concentración Iremos añadiendo más actividades que esperamos sean de tu interés Terminado el Retiro Detenernos Juntos, en el que Mita Beutel, Claudio Araya y Manu Mariño nos compartieron sus conocimientos y pudimos vivir con plenitud y darnos permiso para ser, detenernos y estar presentes, cada uno de ellos nos han enviado unas palabras, que transcribimos a continuación:   “Amigas y amigos, durante 6 días tuvimos la… Encontramos esta entrevista a Mike Boxhall en la web Cuerpo y Mente. Un excelente artícu*o redactado por Silvia Díez y que está en