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blog sobre fitness, nutrición y vida sana. rutinas de ejercicios, consejos, planes de entrenamiento y dietas para ganar masa muscular y el orégano (origanum vulgare) además de servir como condimento en alimentos como pizzas, lasagnas, ensaladas, etc., es un potente antibiótico natural que ayuda a combatir problemas gastrointestinales relacionados con infecciones por amebas y otros parásitos. las infusiones con hierba de orégano son muy benéficas para nuestro estómago, y en general para todo nuestro sistema digestivo. el orégano es excelente además en la preparación de diferentes alimentos para dar un aroma y sabor únicos, muy parecidos a los de la propiedades medicinales del orégano para tratar y prevenir ciertas enfermedades: las propiedades medicinales del orégano pueden ser aprovechadas cuando las preparamos en infusión (hervir una cantidad media de esta hierba en 1 litro de agua) tomando entre 1 o 2 tazas diarias para ayudar a aliviar los problemas de estreñimiento, diarrea, reducir gases después de las comidas y tratar las indigestiones que éstas pueda provocar. para muchos la mora es una fruta que solamente se toma en zumos o bebidas como malteadas. para otros, la mora es una fruta que sirve como aderezo natural para ensaladas. lo que si es cierto es que esta fruta tiene grandes propiedades nutricionales para mejora nuestra la mora es una de las frutas más infravaloradas en algunas países. tanto así que se piensa que por ser tan económica en los supermercados, no tiene un alto valor nutricional: lo cual es falso y aquí te explico por qué la mora es buena en todo sentido. las propiedades de la mora y por qué debemos comerla todos los días: la vitamina c es muy necesaria para poder absorber el hierro de los alimentos para disminuir el riesgo de anemia, y afortunadamente esta jugosa y deliciosa fruta posee cantidades considerables de esta vitamina. la vitamina c además de fortalecer nuestro sistema inmune y ayudarnos a retardar el envejecimiento natural gracias a su alta acción