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Eis o que conta, de si mesmo, o sufi Bayazid: Na juventude, eu era um revolucionário e as*im rezava: ‘Dai-me energia, ó Deus, para mudar o mundo!’ Mas notei, ao chegar à meia-idade, que metade da vida já pas*ara sem que eu tivesse mudado homem algum. Então, mudei minha oração, dizendo a Deus: ‘Dai-me a … Continuar lendo ‘Dai-me a graça, Senhor, de mudar a mim mesmo.’ A mente sábia, o conhecimento-sabedoria ou a consciência universal, jamais se desestabiliza com coisas tão pequenas. Vendo a totalidade, nunca presta atenção às minúcias. Alguma energia vinda daqui se batendo com alguma outra energia vinda de lá nunca perturbam o sábio, pois ele já espera que essas coisas aconteçam, faz parte da natureza das coisas. … Continuar lendo A natureza das coisas P: Alguns psicólogos ocidentais acreditam que a agressividade é uma parte importante e necessária da natureza humana, que a raiva é um tipo de força positiva, mesmo que às vezes traga problemas às pessoas. Qual a sua opinião sobre a raiva e a agressão? Lama : Eu incentivo as pessoas a não expressarem sua raiva, … Continuar lendo O apego é a fonte da raiva – Lama Yeshe Os cinco Skandhas Enquanto eu me sento aqui nesta manhã, meus pensamentos viajam de volta para dezembro de 2012, quando o mundo ia acabar. Você se lembra disso? Parece que há sempre alguém nos dizendo que o mundo está chegando ao fim, não é? Eu me lembro de uma outra vez quando um pregador previu … Continuar lendo Os cinco Skandhas Uma boa prática de atenção plena ao corpo é nos deitarmos e praticarmos o relaxamento total. Permita que seu corpo descanse um pouco, e a seguir concentre a atenção na testa. Ao inspirar, tomo consciência de minha testa. Ao expirar, sorrio para minha testa. Use a energia da atenção plena para tocar, a testa, o … Continuar lendo Meditação no corpo – Thich Nhat Hanh Um pouquinho todos os dias. Nem que seja apenas três respirações conscientes pela manhã ou no final do dia. Uma prática estável